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说粗话缓解疼痛11个坏习惯让你活得更健康

说粗话缓解疼痛11个坏习惯让你活得更健康 注册游戏账号————点击图片进入游戏—————— 我们都认为,生活要健康首先得远离恶习,树立良好的生活习惯。

但是,你可知道,有些习惯是有利于我们健康。

所以说生活不必要过勤,偶尔偷偷懒,惯纵一下小小的坏习惯坏脾气有利于我们健康哦
说粗话缓解疼痛11个坏习惯让你活得更健康





方法/步骤
1
1.偷点小懒助你长寿  天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。

不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。

研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。

老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。

心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。


2
2.电子游戏帮你锻炼  谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。

研究者认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。


3
3.说点粗话缓解疼痛  说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。

心理学家理查德·斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。

    研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。

我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时,嘴里都会咬块木板,其实他们完全可以破口大骂,减轻痛苦。


4
4.合理发怒有益血压  没错,生气会让人血压上升。

但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。

  心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。

长此以往,心脏病就会“盯上你”。


5
5.短期压力增强记忆  长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让人容易感染。

但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。

  这是因为,压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。

压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快,从而增进记忆力。


6
 6.逃避家务能防过敏  有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。

但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。

布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。

因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。


7
7.吵闹音乐激发脑力  参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。

英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。

而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。

如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。

不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。


8
8.碳酸饮料可防痴呆  尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁,但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。

因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。


9
​​​​9.烦躁不安可以减肥  在椅子上左右摇晃招人讨厌,但是美国梅奥诊所的专家发现,坐立不安的人要比普通人更苗条。

无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。

所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。


10
​10.被子不叠杀死尘螨  哮喘症患者最好别叠被子。

因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。

而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。

研究者说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。


11
11.平日小赌赶走抑郁  赌徒比常人心理更健康。

研究人员发现,年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏,比如每周去一次赛马场,他们的大脑会更加活跃,善于与人交流。

上岁数的人,在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏,能有效排解抑郁,阻止大脑早衰。


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